Beneficios de la relajación en trastornos alimentarios

Escrito por  31 Ene 2017

Las técnicas de relajación ayudan a reducir la ansiedad.

Antes de meternos de lleno en el artículo vamos a ver algunas diferencias entre la bulimia y la anorexia.

 

En ocasiones, la anorexia nerviosa y la bulimia se superponen.

Las personas con anorexia a menudo también tienen conductas purgativas, como ejercitarse vigorosamente o usar pastillas para adelgazar, laxantes o enemas con la idea de eliminar los nutrientes no deseados.

Ambos trastornos se caracterizan por una obsesión por estar delgado. Pero la bulimia difiere de la anorexia en varias formas importantes, de acuerdo con la John Hopkins Medicine:

 

A diferencia de la anorexia, la bulimia no tiene que conducir irremediablemente hacia una pérdida de peso extrema. Muchas personas con bulimia se mantienen en un peso aceptable, con sobrepeso o ligeramente bajos de peso.

El ciclo de atracones y purga es un comportamiento continuo en la bulimia nerviosa. Mientras que los enfermos de anorexia pueden pasar por períodos de comer en exceso seguidos de ayuno o purga severos.

Las mujeres con bulimia son más propensas a abusar de drogas como el alcohol, las anfetaminas, la cocaína, la marihuana y los tranquilizantes prescritos.

 

Los métodos para el tratamiento de la bulimia y la anorexia pueden ser muy diferentes.

 

El control de los impulsos es a menudo un problema importante para las mujeres con bulimia, que pueden consumir cientos o miles de calorías en un brote de la enfermedad. La terapia puede centrarse en restaurar un sentido de control y equilibrio mediante técnicas de relajación, entre otros métodos de tratamiento.

 

La ansiedad puede estar muy presente en una persona que puede estar recuperándose de una enfermedad tan grave como es la anorexia o la bulimia. Puede aparecer a la hora de la comida en forma de pensamientos rumiantes sobre la imagen corporal, la necesidad de hacer ejercicio desmesurado y muchos otros síntomas asociados a un trastorno alimentario.

 

Aprender a lidiar eficazmente con la ansiedad puede ser un aspecto útil en la recuperación de un trastorno alimentario y debe ser una herramienta que tiene que ser integrada lo antes posible para ayudar a enfrentar los muchos desafíos que experimentará la persona en su viaje hacia la recuperación.

 

Aprender más sobre los ejercicios de relajación

 

Las técnicas de relajación son un medio para lograr una sensación de calma, particularmente durante situaciones en las que una persona está experimentando un aumento del dolor, el estrés, la ira y la ansiedad.

Algunos ejemplos de técnicas de relajación incluyen la visualización guiada de imágenes relajantes, las técnicas de respiración profunda y controlada, biorretroalimentación, autohipnosis y muchas más.

 

Un profesional cualificado en el tratamiento de los trastornos alimentarios tiene que abordar también esta clase de entrenamiento mental, enseñando técnicas de relajación dentro del tratamiento para la recuperación del trastorno alimentario.

 

Las técnicas de relajación pueden ser especialmente útiles para una persona que se recupera de la anorexia, ya que aplicar este tipo de técnicas puede ayudar a una persona a superar muchas situaciones estresantes y evitar recaídas.

 

Beneficios del entrenamiento en relajación

 

El objetivo general de las técnicas de relajación es ayudar a instaurar la respuesta de relajación natural de una persona, especialmente cuando los niveles de estrés están aumentando. Esto también puede ser útil para promover el bienestar y disminuir los síntomas generales asociados con el estrés y la ansiedad.

Para el individuo que se recupera de la anorexia, esto puede ser aplicable durante la hora de la comida, en eventos sociales donde se sirven los alimentos, después de comer, y en aprender a serenarse o procesar las emociones.

 

En algunas situaciones, las técnicas de relajación por sí solas pueden no ser suficientes para una persona que está lidiando con ansiedad severa o un trastorno de ansiedad.

La gestión de medicamentos junto con técnicas de relajación y otras técnicas de psicoterapia pueden ser necesarias para tratar eficazmente la ansiedad experimentada durante la recuperación de la anorexia o la bulimia nerviosa.

 

Trabaje con su equipo de tratamiento profesional para determinar el mejor curso de acción para superar eficazmente el estrés y la ansiedad mientras se recupera de un trastorno alimentario.

 

e-max.it: your social media marketing partner
Daniel Cana

Licenciado en Pedagogía por la Universidad de Navarra.

Propietario y Escritor desde hace siete años del blog recursosdeautoayuda.com

Twitter: @recursoayuda

Facebook: Superación Personal

Web: www.recursosdeautoayuda.com

Comentarios   

0 #1 Jim 18-02-2017 00:07
Thewse aare inn fact wonderul idfeas in about blogging.
Youu have touched ome nice thints here. Anny wayy keep upp wrinting.

It iss perfect tikme to maske some plans foor thhe futurre
andd iit iss time tto bbe happy. I’ve resd tgis ost andd if I could I
desire too ssuggest yoou feew interesting hings orr suggestions.
Maybe yyou could write newxt arficles reterring tto thius article.

I want to readd morte things aboiut it! I’ve beewn surfing onlkine more thaan 4
hpurs today, yett I neveer fokund aany interesfing articlpe ike yours.

It’s pretgty woryh enouggh for me. Personally, iif
alll webmasters aand bloggets mde goo cotent as you did, tthe neet wll bbe
muuch moore useful thban evesr before. http://www.cspan.net
Citar

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar



Los más visto

Últimos comentarios

Iniciar sesión

Colaboradores

Adetaex