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Mi cuerpo de verano

Escrito por  20 May 2021

A mi "cuerpo de verano" lo trato bien todo el año.

A poco más de 1 mes del inicio del verano, ya empieza a hacer calor, y empezamos a mostrar más el cuerpo al llevar ropa más fresca.

 

Sabemos que en esta época debutan muchas personas con trastornos alimentarios, y que se producen muchas recaídas en personas con trastornos alimentarios o problemas con el peso, el cuerpo y la relación con la comida. Esto es debido a estar sometidos a un bombardeo de cuerpos veraniegos normativos que vemos en televisión, publicidad o redes sociales. Junto con un montón de información sobre ejercicio o nutrición que tienen como objetivo llegar al verano luciendo cuerpazo. 

 

En un post anterior, Cris Hurtado, nos hablaba de que no existe el cuerpo de verano o que no hay que hacer algo especial durante el invierno para llegar al verano con un cuerpo digno de ser lucido y mostrado.

 

No tenemos que cambiar nuestro cuerpo ni antes del verano, ni durante el año para mostrarlo en verano.

 

Nuestro cuerpo es mucho más que una imagen: nos permite disfrutar, trabajar, relacionarnos, abrazar, besar...¡vivir! Laura Hernangómez

 

¿Qué es tratar bien el cuerpo? 

 

Por eso, pensamos que el cuerpo hay que tratarlo bien durante todo el año. Y tratarlo bien incluye muchos aspectos como los siguientes:

 

- Alimentación. Sin caer en dietas estrictas o normas rígidas que nos limitan, ni tampoco llegar a una falta de atención a cómo nos nutrimos de forma habitual.

- Llevar una vida activa, sin machacarse, haciendo la actividad que nos gusta y nos sienta bien.

- Dormir bien. 

- No abusar de pantallas.

- Cuidar las relaciones familiares y sociales.

- Hacer cosas que nos hacen sentir bien. 

 

Por tanto, cuidarse no es sólo hacer ejercicio y comer de forma saludable. Es un concepto mucho más amplio, que requiere que nos tratemos con cariño, respeto y compasión.

 

Únete al cambio social

 

Teniendo todo esto en cuenta, hemos querido hacer una acción de aceptación corporal y buen trato durante todo el año, que tiene como objetivo combatir los mensajes nocivos de la operación bikini, que presuponen que nuestro cuerpo no es suficiente y que hay que "mejorarlo" de cara al verano. 

 

Y como pensamos que los cambios sociales requieren de muchas personas haciendo algo diferente a lo que no nos parece sano y queremos cambiar, nos gustaría pedirte colaboración nuevamente. Así que te proponemos distintas formas de colaborar:

 

- Comparte esta publicación para que llegue a más gente.

 

- Coméntanos lo que te parece en nuestras redes sociales (facebook, twitter o instagram).

 

- Participa activamente grabándote un video de menos de 10 segundos, haciendo alguna actividad de la que disfrutes todo el año, o que sea una forma de autocuidado desde el amor propio no desde la obsesión y el rechazo corporal. Y diciendo nuestro slogan: éste es mi cuerpo de verano y lo trato bien todo el año.

No nos importa tu forma corporal, solo el respeto, el cuidado y la aceptación corporal.

 

- No te olvides de usar los hashtags: #NiBikiniNiBikino y #MiCuerpoDeVerano.

 

Ahora sí, te dejamos el video de la acción. Esperamos que te guste y te inspire.

 

 

 

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Manuel Antolín

Psicólogo (Nº Colegiado: EX-561), terapeuta y formador. 

Experto en trastornos alimentarios y psicología de la obesidad.

Docente en curso de experto de trastornos alimentarios de Nortesalud.

Docente en escuela online de Clínica Cabal con el curso de Grupos de Apoyo para familiares de personas con trastornos alimentarios

Realizo asesoramiento y grupos de apoyo para familias, tratamiento psicológico con personas afectadas y prevención con población de riesgo.

Colaborador de ADETAEX (Asociación en defensa del tratamiento de los trastornos alimentarios en Extremadura) desde 1999 hasta la actualidad.

Creador del Proyecto Cómete el Mundo, cuyo objetivo es reducir la incidencia de la 3ª enfermedad crónica de la adolescencia. 

Estuve al frente del programa Cómete el Mundo de RNE Radio 5 de 2016 a 2021.

Twitter: @Magantolin8 Facebook: manuelantolinpsicologia e Instagram: manuelantolinpsicologia

Sitio web: psicologiaresuelve