¿Con qué arquetipos construyes tu historia heroica?

Escrito por  07 Jun 2018

Para superar el desafío tendrás que conocer bien los roles y personajes de tu historia.

La vida no es un viaje de felicidad constante con todos los gastos pagados. Sino que contiene un buen número de momentos difíciles, emociones desagradables difíciles de gestionar y vivencias especialmente dolorosas. De la misma forma que disfrutaremos de momentos maravillosos, también nos tocará afrontar episodios más duros. La parte buena es que superar los momentos duros permite desarrollar competencias esenciales para la vida como la resiliencia,  la capacidad de disfrutar de los buenos momentos, el optimismo, valorar lo que somos y lo que nos rodea.

 

En las adversidades sale a la luz la virtud. Aristóteles

 

La manera de elaborar lo que nos sucede influye de manera decisiva en cómo afrontamos ese proceso. Las historias que nos contamos o que contamos a los demás sobre lo que nos pasa, permiten consolidar los recuerdos y procesar nuestros estados emocionales.

 

Construyendo tu historia a través del viaje del héroe

 

En el héroe de las mil caras, el mitólogo Joseph Campbell desarrolla el patrón narrativo del Viaje del Héroe. En él explica como existen grandes coincidencias en los mitos, leyendas, tradiciones y películas de distintas culturas y épocas. Y naturalmente, este patrón también está implícito en nuestras propias vidas.

 

El viaje del héroe atraviesa 3 fases: partida, iniciación y regreso.

 

La historia parte de una vida cotidiana, que resulta familiar estable y confortable. A partir de ahí llega la fase de la partida donde se produce el inicio de la aventura en la que aparece un problema que debe resolver, a partir de ahí nuestro héroe se adentra en un mundo extraordinario, al principio hay una negación a esa llamada, un rechazo inicial, y posteriormente aparece una ayuda sobrenatural que ofrece apoyo, sabiduría y protección. Después de muchas etapas y pruebas que resolver, llega el momento del regreso y la vuelta a la vida ordinaria con un nuevo aprendizaje y una gran transformación.

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Éste es un ciclo que no termina sino que se repite una y otra vez.

 

Identificando los arquetipos que sueles utilizar para contar tus episodios vitales

 

Los distintos personajes que aparecen en el viaje del héroe se muestran a través de distintos arquetipos, o lo que es lo mismo patrones emocionales y conductuales que permiten percibir y procesar lo que nos rodea, lo podríamos simplificar como roles.

Un mismo personaje puede tener varios roles o patrones diferentes. 

Vamos a analizar algunos de los que más se repiten.

 

Héroe/heroína

El/la protagonista principal de la historia. Que empieza a experimentar el problema, la dificultad, tiene una encarnizada lucha y acaba superando el desafío y habiendo sobrevivido y aprendido de la experiencia.

 

Mentor

Ayuda al héroe a superar las duras pruebas que tendrá que afrontar. Le explica cómo sacar partido de sus destrezas y cómo avanzar. Posteriormente el mentor desaparece y el héroe tendrá que seguir por si mismo.

 

Aliado

Es aquella persona o personas  que ayudan al héroe a superar las pruebas. Es un apoyo y una ayuda necesaria.

 

Heraldo

Es aquella persona que informa de la necesidad de un cambio en la vida de la persona, el que le hace tomar conciencia de la dificultad, el que avisa del inicio de la aventura.

 

Camaleón

Pasa de aliado a enemigo, y de enemigo a aliado de forma constante.

 

El Bufón

Un personaje que hace bromas, travesuras, rompe las normas. Destaca por su picaresca.

 

Guardián

Es quien pone a prueba al héroe antes de sus pruebas. El que pone una barrera en la entrada. El que le dice que vuelva a casa, que es peligroso.

El héroe tendrá que despistar al guardián para poder continuar.

 

Sombra

Es el malo/a de la historia. Su función es crear conflictos y dificultades.

 

Preguntas para la reflexión

 

- ¿Con qué personaje te identificas más cuando afrontas un conflicto, una enfermedad, un problema que resolver?

 

- ¿Eres capaz de identificar distintos arquetipos que aparecen en tu historia? ¿Qué personaje tiene más peso o protagonismo en la actualidad?

 

- ¿Qué personaje te gustaría que apareciera en tu historia para poder recibir la ayuda que necesitas? ¿Cómo te ayudaría? ¿Qué crees que te diría?

 

- ¿Crees que pensar en "problema" que tienes actualmente como una aventura llena de pruebas que debes superar, puede ayudarte a afrontar la situación de un modo distinto?

 

En los últimos años me identifico mucho con el arquetipo del héroe, pude contarlo en la presentación que impartí hace algunos años titulada el Héroe de tu vida, en Pechakucha Badajoz. Y me ha ayudado a afrontar problemas y a atreverme a hacer cosas que eran importantes para mí, así como a superar miedos. Por eso, espero que a ti también te ayude.

 

Puedes contarnos tus reflexiones en facebook o en twitter con el hashtag #HistoriaHeroica

 

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Manuel Antolín

Soy psicólogo (Nº Colegiado: EX-561), terapeuta y formador. Colaboro con ADETAEX (Asociación en defensa del tratamiento de los trastornos alimentarios en Extremadura) desde 1999 hasta la actualidad. Trabajo con familias, personas afectadas y población de riesgo.

Creador del Proyecto Cómete el Mundo. Que incluye la web, y el programa semanal del mismo nombre emitido en RNE Radio 5.

Puedes seguirme en Twitter: @Magantolin8 o en Facebook: PsicologiaResuelve

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